¡Afrontemos juntos el desafío de un sueño reparador!
Según estudios, el 50% de los adultos mayores experimentan alteraciones en el sueño, con un 16% afectado en la población general. Estas alteraciones están vinculadas a diversas enfermedades, desde trastornos cardiovasculares hasta desafíos cognitivos.
¡Prioricemos la calidad del sueño para una vida plena y saludable!
Las alteraciones en el sueño están relacionadas a varias enfermedades como el incremento de enfermedades cardiovasculares, alteraciones cerebrales, alteraciones cognitivas, desorientación, delirio, entre otros.
Además de la edad hay otras causas que pueden causar alteraciones del sueño ( el insomnio ) como son:
- Estrés post traumático
- Depresión
- Ansiedad
- Abuso de opioides
- Alcoholismo
- Enfermedades crónicas pulmonares
- Hipertiroidismo
El trastorno del sueño también ha sido la causa de varios accidentes de tránsito, considerando que el hombre es 15% más propenso a padecer este tipo de alteraciones.
El ser humano ha seguido este ciclo por miles de años y ha sincronizado sus efectos biológicos con la luz natural del sol. ( figura 1 )
Otras alteraciones referentes a las alteraciones del sueño están relacionadas con desórdenes del movimiento de piernas, la llamada Willis-Ekbom. Estas alteraciones de movimientos también están asociadas al movimiento rápido de los ojos. Es importante tener en cuenta el ciclo circadiano como base para reeducar nuestro hábito del sueño.
En el gráfico anterior sobre el círculo circadiano podemos observar que el sueño profundo se produce a las 2am. Desde las 9pm el cuerpo se prepara para dormir con la producción de Malatonina, la sustancia responsable de relajar nuestro cuerpo para liberarnos de tenciones y empezar el mágico viaje del sueño.
¡Descubre el poder de un sueño reparador! En Kawsafoods, fusionamos la ciencia y la naturaleza para ofrecerte soluciones efectivas. Nuestra alternativa natural, respaldada por la investigación científica, te garantiza un descanso óptimo.
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Los componentes de Kawsa Konecta actúan iniciando con una relajación del cuerpo, para dar paso a la hormona de la felicidad para comenzar a conciliar el sueño, luego de haber iniciado el sueño REM actúan los potentes antioxidantes. Al despertar sentirás que has descansado plácidamente.
Nuestros ensayos sugieren que se lo tome entre las 20 y 21 horas, es ideal para respetar el círculo circadiano.
Siempre es importante consultar al médico y apoyar las terapias con ejercicios durante 15 minutos al día.
Recuerda que es importante tener un equilibrio con la alimentación saludable e ingerir las vitaminas y minerales necesarios para completar el requerimiento diario, lo puedes hacer con Kawsa Mora y Kawsa Energy o Kawsa Kult .
Referencias de sitios oficiales y reconocidos por la comunidad científica: